健康

2022年3月21日

このところ雑事に追われ、ワークアウトできない日が続いていた。ようやく少し落ち着く中、久方ぶりにジムへ。どの部位から動かそうかと考えフリーウェイトを選択。まずはベンチプレス。ターゲットは大胸筋になるが、フリーの特長は細か […]

2022年3月9日

このたび一般社団法人日本デジタルデトックス協会、エグゼクティブ・プロデューサーに就任しました。ベストセラー書籍『スマホ脳』の影響もあり、昨今デジタルデトックスへの関心は高まりつつあります。私自身も昨年のメンタル不調体 […]