ワークアウト

コラム
ワークアウトと内観

このところ雑事に追われ、ワークアウトできない日が続いていた。ようやく少し落ち着く中、久方ぶりにジムへ。 どの部位から動かそうかと考えフリーウェイトを選択。まずはベンチプレス。ターゲットは大胸筋になるが、フリーの特長は細か […]

続きを読む